Pour la cinquième année à la Maison de quartier de Kérinou, "Ferme Jestin", à Brest, notre association organise une série de 10 ateliers/formations sur "Apprendre l'autonomie et le contrôle de soi. 

 

Notre approche depuis 25 ans n'a pas changé : il s'agit toujours d'essayer de mieux expliquer et de mieux faire comprendre comment, le plus souvent par ignorance, nous acceptons ou nous créons nous-mêmes ce qui va devenir le plus grand frein à notre  bien être, à notre réussite et à notre joie de vivre.

 

Pour convaincre et coller le plus possible à la réalité de la vie quotidienne, nos explications sont vérifiées et actualisées auprès des études internationales réalisées dans ce domaine.

 

Tout le long de l'année nous présentons les principes de la principale méthode utilisée, généralement sous des noms différents, de par le monde. Cette méthode est applicable à tous les thèmes traités cette saison. C'est la célèbre et si mal connue "Méthode Coué". Ensuite, chaque mois, nous en présenterons différentes adaptations utilisées par d'autres techniques : sophrologie, PNL, training autogène, Imagerie mentale...

 

  Vous trouverez, ci-joint, le programme 2018/2019 ainsi que les modalités d'inscription. Pour tous renseignements complémentaires, vous pouvez nous contacter directement.

 

  La première soirée aura lieu vendredi 28 septembre 2018 à 20h30.

 

Maison de quartier de Kérinou – Ferme Jestin  

Rue du Commandant Somme Py  – BREST – Tél. 02 98 44 32 10  
 De 20h30 à 22h00 .   

 

Planning 2018/2019

 

                   Vendredi 28 septembre 2018 : Introduction à la maîtrise et au développement de soi

• L'essentiel à savoir sur :
  • La volonté
  • L'imagination
  • Le fonctionnement du cerveau
  • Les différentes pratiques de psychothérapies et développement personnel
    
    Vendredi 26 octobre 2018 : La relaxation
• Pour évacuer le stress
• Pour se préparer à l'action
• Pour développer sa concentration
• Pour apprendre à vivre relaxé

 

3-                           Vendredi 30 novembre 2018 : Les plus grands freins à notre liberté et à notre bien être

• Nos croyances et nos convictions
• Nos préjugés
• Notre ignorance
  
  
             Vendredi 14 décembre 2018 : Habitudes, Volonté et Self-control
   
• Les habitudes : des automatismes indispensables, à choisir avec soin
• La volonté : une énergie qui s'épuise rapidement
• Le self-control : il n'est pas inné, il s'apprend

 

                     Vendredi 25 janvier 2019 : On est foutu, on pense trop

• Comment stopper les pensées indésirables

    

                     Vendredi 22 février 2019 : Comment on nous influence

• Les principes et les techniques
• Intérêt de nos expériences personnelles

 

                     Vendredi 29 mars 2019 : Thème à la demande

 

                     Vendredi 26 avril 2019 : La rééducation cérébrale pour un mieux-être 

 

                     Vendredi 24 mai 2019 : Le vrai bonheur

• Autrefois la psychologie pensait que chacun naissait avec des aptitudes au bonheur prédéterminées plus ou moins grandes.
• Aujourd'hui la science nous invite à étudier et à comprendre les émotions positives qui permettent le développement de nos forces intérieures et de nos capacités, pour atteindre ce qu'Aristote appelait une "bonne vie"

 

                     Samedi 8 juin 2019 (Centre de Kéraudren-9h 30-17h00)) : Journée des adhérents et des sympathisants